Habitar-se: El arte de volver a casa
Un curso vivencial basado en la Teoría Polivagal
Habitarse es el primer paso para poder vincularnos sin miedo, desde la autenticidad. No podemos conectar con otros sin no estamos mínimamente regulados por dentro.
¿Y si lo que llamas “autosabotaje” fuera en realidad una forma de protección?
Te propongo un viaje profundo hacia ti mismo/a, donde el objetivo no será “cambiar quién eres”, sino reconectar con esa parte de ti que siempre estuvo cuidándote.
Esa parte no es mental ni racional. Es biológica. Es tu sistema nervioso autónomo, que ha hecho todo lo posible por mantenerte a salvo. Incluso cuando eso significó alejarte de lo que querías.
Este curso está diseñado para que puedas entender y actualizar esos patrones automáticos que alguna vez fueron necesarios, pero que hoy quizás ya no te sirven.
¿Por qué la Teoría Polivagal?
La Teoría Polivagal, desarrollada por Stephen Porges, cambió para siempre la forma de comprender el trauma, la ansiedad y nuestras respuestas emocionales.
Nos revela algo esencial: Tu sistema nervioso tiene su propio lenguaje, y cuando aprendes a escucharlo, empiezas a entender por qué reaccionas como reaccionas y cómo puedes transformarlo desde adentro, con respeto y compasión.
Este curso presencial no es solo informativo: es vivencial y transformador.
Trabajaremos desde el cuerpo, el movimiento, la presencia y la conexión real.
Un viaje guiado por tu sistema nervioso
A través de ejercicios somáticos, aprenderás a actualizar los mecanismos autónomos de tu sistema nervioso. Exploraremos cómo las sensaciones y emociones influyen en tu comportamiento, y cómo, al observarlas con atención, puede emerger la historia que tu mente viene contándose.
Este curso te invita a viajar por donde tu sistema nervioso te lleve, aprendiendo a reconocer los caminos que se abren a través de la neurocepción, y a recorrerlos con la energía y el sostén del nervio vago ventral: la vía hacia la conexión, la seguridad y la presencia.
A medida que avanzas, vas a descubrir cómo llevar contigo el estado ventral en tu vida cotidiana: cómo regresar a él cuando lo necesites y cómo reconocer el matiz de conexión adecuado para cada situación. También exploraremos distintas formas de crear ventanas de cambio: usando la imaginación, el cuerpo y el contexto para generar nuevas experiencias de seguridad y regulación.
Tu sistema nervioso no deja de comunicarse contigo, y cuando aprendes a escucharlo,
acompañarlo y sostenerlo, la vida entera comienza a sentirse diferente.
A lo largo del curso vas a aprender a:
- Comprender el lenguaje de tu sistema nervioso y su impacto en tus emociones y decisiones.
- Diferenciar tus objetivos conscientes de los programas inconscientes que buscan evitar el sufrimiento.
- Identificar tus patrones de supervivencia (evitar la vergüenza, el fracaso, la decepción, el rechazo, etc.).
- Acompañar tus reacciones automáticas con compasión y autorregulación.
- Reconectar con tu fuerza vital y tu capacidad de estar presente en tu vida.
- Sientes que repites patrones que no sabes cómo cambiar.
- Estás en un proceso de sanación emocional y quieres sumar una mirada corporal y profunda.
- Te interesa la teoría polivagal y quieres aplicarla a tu vida diaria.
- Buscas herramientas reales para sentirte más libre, conectado/a y en paz.
- Sientes que haces “todo bien”, pero algo en tu interior sigue en modo alerta o agotamiento.
Un recorrido consciente hacia tu equilibrio interno
Todas las personas que acompaño —en procesos individuales o grupales— comparten algo en común: Un deseo profundo de sanar desde la raíz, soltar el patrón del sufrimiento
y reconectar con la fuerza vital que habita en su interior.
Este trabajo va más allá de una técnica, es un camino de regreso a casa: a ese lugar interno donde la vida vuelve a sentirse segura, plena y disponible.
Próximas ediciones - ¡ Plazas limitadas!
Los cursos son presenciales, en grupos reducidos para ofrecer un espacio íntimo, seguro y acompañado.
Fechas y ciudades se anunciarán en breve.
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